Blog: Training & Ernährung
Hamstring-Verletzungen: Warum sie so hartnäckig...
Hamstring-Verletzungen gehören zu den frustrierendsten Sportverletzungen überhaupt. Warum? Weil sie oft langwierig sein können – und häufig auch wiederkehren. Wenn Du jemanden siehst, der sich nach einem Sprint mit schmerzverzerrtem...
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Recovery-Mythen entlarvt – vermeide diese Fehler!
Viele Sportler setzen auf teure Recovery-Gadgets und ignorieren dabei die wahren Grundlagen. Erfahre, warum echte Regeneration ein 24/7-Prozess ist und welche Fehler dich ausbremsen.
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Wie gut ist Kreatin wirklich?
Kreatin kann mehr als nur Muskelaufbau: Neue Studien zeigen positive Effekte auf Knochengesundheit, kognitive Funktionen und die Erholung nach Hirnverletzungen. 👉 Mehr erfahren!
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Koffein für deine Performance
Koffein & Leistung: Die Wissenschaft hinter dem beliebten Stimulans. Koffein ist weit mehr als nur ein morgendlicher Wachmacher – sondern ein bewährtes Hilfsmittel im Sport. 👉 Jetzt lesen.
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